Categorie archief: Uncategorized

Vlierbes ter preventie van covid 19?

Sinds ik in de jaren tachtig van de vorige eeuw in het boek Lexicon der geneeskruiden van Mellie Uyldert las dat vlierbes helpt tegen keelontstekingen, verkoudheid en bij griep neem ik het altijd als ik het gevoel heb dat ik wat onder de leden heb. Toen vorig jaar de covid 19 pandemie uitbrak ben ik maar net gaan doen alsof ik wat onder de leden had, dus heb ik sindsdien preventief heel veel vlierbes in diverse vormen naar binnen gewerkt. Vlierbessenthee, vlierbessensap, vlierbessen door de yoghurt etc. Ik heb bij mijn weten ook geen corona gehad, maar ik ben in mijn eentje natuurlijk geen wetenschappelijke studie naar de effecten van sambucus nigra, en heb me ook goed aan de maatregelen gehouden.

Toen de pandemie nog niet zo lang woedde heb ik ook wel eens wat over de mogelijke toepassing van deze heilzame plant geschreven. Dat bleek echter geen hoge attentiewaarde te hebben. Het werd amper gelezen en er werd helemaal geen interesse getoond. Niet op mijn weblog, niet op Facebook. Ik ben er zelfs op aangevallen dat ik zo onverantwoord kon zijn om het aan te bevelen. Daar ben ik dus ook maar mee opgehouden.

Vanuit de wetenschap is er wel wat onderzoek naar gedaan maar dat richt zich niet echt op de toepassing bij covid19 maar op virale voorgangers. Daaruit kun je destilleren dat sambucus een belangrijke bijdrage zou kunnen leveren aan het opvijzelen van de weerstand en dat het ook kan helpen om het lichaam te ondersteunen om de strijd tegen het virus te winnen wanneer men eenmaal is besmet. Twee passages uit onderzoeken:

Allereerst een citaat uit een review die geheel gewijd is aan sambucus nigra en de effecten bij respiratoire virus infecties: “Collectively the evidence obtained from across five clinical studies involving 936 adults indicate that mono-herbal preparations of Sambucus nigra L. berry (S.nigra), when taken within 48 hours of the onset of acute respiratory viral infection, may reduce the duration and severity of common cold and influenza symptoms in adults. There is currently no evidence to support the use of S.nigra berry for the treatment or prevention of COVID-19. Given the body of evidence from preclinical studies demonstrating the antiviral effects of S.nigra berry, alongside the results from clinical studies involving influenza viral infections included in this review, pre-clinical research exploring the potential effects of S.nigra berry on COVID-19 are encouraged. (1)”

Sambucus nigra (Elderberry): There is preclinical evidence that elderberry inhibits replication and viral attachment of Human coronavirus NL63 (HCoV-NL63),26 which although different than COVID-19, is still a member of the same coronavirus family. Sambucus appears most effective in the prevention or early stage of corona virus infections.27 Of note, Sambucus significantly increases inflammatory cytokines, including IL-B128 so should be discontinued with symptoms of infection (or positive test). An evidence-based systematic review of elderberry conducted by the Natural Standard Research Collaboration concluded that there is level B evidence to support the use of elderberry for influenza29 which may or may not be relevant to COVID-19 prevention. Typical dosing of 2:1 elderberry extract is 10 mL–60 mL daily for adults and 5mL–30 mL daily for children (2)

Rijpe vlierbessen

In de eerder genoemde review (1) naar de effecten van vlier bij respiratoire virus infecties wordt uitgelegd dat men een beetje huiverig is om het aan te bevelen wanneer er reeds symptomen zijn. Men is bang dat het de beruchte cytokinenstorm zou kunnen versterken, wat een gevolg zou kunnen zijn van een te sterke afweerreactie. Deze cytokinenstorm is bijvoorbeeld verantwoordelijk voor de hevige longontstekingen die zo dikwijls fataal zijn voor veel covid 19 patiënten. Eigenlijk is dat slechts een vermoeden gebaseerd op het gegeven dat tijdens de Spaanse griep heel veel gezonde jonge mannen overleden. Dit zou een gevolg geweest zijn van hun te sterke weerstand. Nogal hypothetisch zou je als leek zo zeggen.

In het voornoemde onderzoek wordt ook aangegeven dat daar no strong evidence voor bestaat:  “No studies investigated the use of S. nigra berry in the treatment, prevention, or relief of symptoms of COVID-19. While there is some evidence to suggest S.nigra berry increases inflammatory cytokines IL-1 beta, TNF-alpha, IL-6, IL-8 [13], there is no strong evidence to date to support that S.nigra berry can contribute to a cytokine storm. Both efficacy and safety studies are warranted to answer these important clinical questions.”

Ik blijf voorlopig maar vlierbes gebruiken. En mocht ik symptomen van covid krijgen dat minder ik misschien wat.

Referenties

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7443157/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7270871/

Welkom

KoffieWelkom in mijn digitale leeshoek. Maak het je gemakkelijk en neem een kopje koffie of iets anders. Om te beginnen even kort wat info over de inrichting van deze website. In het menu hierboven en aan de zijkant staan artikelen waar je op kunt klikken.

Hieronder op dit moment ‘on top’ een handleiding voor het mindfull uitschakelen van bloeddorstige muggen (het seizoen begint weer), een column met als onderwerp liefde en vrijheid, en een heus interview met God. Veel lees- en denkplezier,

Machosofty

Update 22-02-2018: Zojuist is ook mijn boek ‘Een plaats voor mooie gevoelens’ uitgebracht. Het is verkrijgbaar in boekwinkels maar ook via de webshop van de uitgever: https://www.elikser.nl/een-plaats-voor-mooie-gevoelens.htm

 

een plaats voor mooie gevoelens

Update 10-11-2018:

En weer een nieuw boek:

Zeker weten eerste boek 2

Update 18-11-2019

Een heruitgave:

Een leven na de dood cover compleet (2)

Update 26-11-2019

Een nieuw boek:

 

 

Nieuwe-omslag-_2_

Mindfulle muggenjacht

Ik heb eens ergens gelezen over een religieuze orde waarvan de aanhangers op geen enkele wijze dieren wilden schaden. Ze aten veganistisch, letten tijdens het lopen op dat ze geen mieren of andere kleine dieren vertrapten, en ze zetten nooit zomaar een schep in de grond omdat ze dan een regenworm doormidden zouden kunnen spitten. Volgens mij waren het de Katharen. Ik heb daar wel wat mee. Ik eet vegetarisch, tijdens een wandeling stap ik zorgvuldig over colonnes mieren of een slak heen, en wanneer ik langs de waterkant een paar eenden zie zitten loop ik er met een boogje omheen zodat ze niet uit schrik weer te water hoeven.

Er zijn echter grenzen aan mijn mededogen met dieren. Met muggen heb ik bijvoorbeeld geen enkele consideratie. Zeker niet wanneer ze ’s nachts in mijn slaapkamer rond zoemen. Een zoemende mug zorgt er voor dat ik onmiddellijk mijn ogen opensla, dat mijn lijf verstrakt, en er een moordlustige blik in mijn ogen verschijnt. Mijn hele systeem is op zo’n moment binnen een fractie van een seconde klaar voor de jacht, een verbeten jacht gericht op behoud van bloed en nachtrust, en dus om de vijand te doden. Dat betekent echter niet dat ik dan meteen mijn bed uitspring, het licht aan doe, de vliegenmepper of een tijdschrift pak, en de bloedbeluste belager ga zoeken. Muggen zijn uitermate behoedzaam en zo gauw je het licht aandoet verstoppen ze zich, waardoor je eindeloos aan het zoeken blijft. Ik heb een slimmere methode ontwikkeld; een passief agressieve strijdwijze.

mosquito-1332382__340

Ik trek, ook als het warm is, de dekens tot aan mijn kin omhoog, zodat alleen mijn hoofd als voederplek voor de mug overblijft. Vervolgens denk ik “kom maar mugje ik heb heerlijk bloed, doe je tegoed”. Dat is heel belangrijk want als je gaat liggen denken: “kom maar op kreng, ik plet je”, dan voelen ze dat en komen ze niet. Muggen hebben een neus voor bloed, maar ook voor stofjes die je agressief en dus bedreigend maken. Wil je een mug te grazen nemen, voel je dan één met het beestje, en gun hem liefdevol je bloed. Dat is natuurlijk niet zo heel gemakkelijk, het vergt dat je kunt schakelen van haat naar liefde, en dat kan enige oefening vergen. Een training in mindfulness is een aanrader. Ik heb er ooit een cursusje in gedaan en dat helpt me enorm bij de muggenjacht. De geveinsde gevoelens van liefde en de voorgewende bereidwilligheid om als prooi te dienen hoeven echter ook niet langdurig opgebracht te worden. Het is geen mentale krachtsinspanning die boeddhistische volharding vergt. Mijn ervaring is dat de mug de uitnodiging binnen enkele minuten aanneemt, en op het enige plekje landt waar zij (het zijn de vrouwtjes die prikken) me nog te grazen kan nemen, mijn gezicht. Een ideale plek natuurlijk want je gezicht bevindt zich dicht bij je oren, en dus hoor je haar heel goed aankomen. Bovendien heeft de huid van je gezicht veel gevoelszenuwen en dus voel je ook de zachte landing zodat je weet waar de liquidatie plaats dient te vinden. De rest is een kwestie van een goede gevoel/hand coördinatie… Als ik mezelf dan volgens deze doeltreffende strategie een flinke pets op mijn wang heb gegeven, en ik geen gezoem meer hoor, val ik bijzonder voldaan is slaap. Ik heb een oorlog gewonnen, de wereld is weer veilig.

‘Liefde is vrijheid’

Ik liep naar de andere kant van de dansvloer en vroeg of ik even bij hen mocht zitten. Natuurlijk mocht dat. Ik vertelde dat ik hen een compliment wilde maken voor hun dansperformance. Ik had namelijk al vaak van ze genoten. Ze dansten samen met zoveel passie dat de erotiek er vanaf spatte. Niet ordinair maar heel intens. Je zou niet zeggen dat ze rond de zestig waren. Hij had ook 45 kunnen zijn, en zij had blond krullend lang haar en een figuur waar heel van meisjes van 18 jaloers op zouden zijn. En alles wat ze deed, deed ze met de intentie van een wervelstorm. Enkel de kreukjes in haar gezicht vertelden een ander verhaal.

tango-1282847__340

Ik dacht dat ze een stel waren, maar tot mijn grote verrassing bleken ze elkaar al jarenlang enkel op de zaterdagavond te zien. Ze hielden niet van de gebondenheid van een relatie. Vrijheid was hun motto. Wat me wel opviel was dat vooral hij die vrijheid propageerde. Zo deed hij dat door me te vragen wat liefde was. Ik opperde dat liefde onder meer inhoudt dat je elkaar graag ziet, dat je graag bij elkaar bent. Hij keek me ongelovig aan; hoe kortzichtig kon iemand zijn? Hij sprak het uit als een goeroe: ‘Als je van elkaar houdt, laat je elkaar vrij’, ‘liefde is vrijheid’. Ik bracht er tegenin dat je ook de vrijheid hebt om graag te willen genieten van elkaars gezelschap, wat een ietwat wazige discussie opleverde.

Natuurlijk had ik het hele idee ‘dat liefde vrijheid is’ kunnen ridiculiseren, door op te merken dat opperste liefde dan dus zou kunnen betekenen dat je elkaar helemaal niet ziet, of zoiets. ‘Schat ik hou zo ontzettend veel van je, ik hoef je dit weekend niet te zien. Doei.’ Ik kwam echter niet op dat idee en evenmin vroeg ik hem of hij zich weleens afgevraagd had of hij misschien last zou kunnen hebben van bindingsangst.
Het was de pienter ogende student die de glazen opruimde die een passende afsluiting gaf aan de strijdvaardige uitwisseling van gedachten en opvattingen. Mijn gesprekspartner maakte van zijn verschijnen gebruik door hem te vragen naar zijn opvatting over de waarde van vrijheid. De jongeman dacht geen moment na, het leek bijna alsof hem de vraag een half uur van tevoren was gesteld, zo snel kwam het antwoord: ‘Vrijheid is een illusie mijnheer’. We hebben hem niet gevraagd wat hij van de liefde vond.